Sevgi mi Bağımlılık mı?

Aşırı sevmenin belki de bir bağımlılık olabileceğini düşünmek hiç de kolay değildir. Fakat sürekli olarak partnerinizi aşırı severek düzeltmeye çalışıyor, onun sevgisini kazanmak için kendinizden ödün veriyor ve kendi değerinizi partnerin gösterdiği ilgi ile eşdeğer şekilde ölçümlüyorsanız bu sağlıklı sevgiden çok bağımlılık haline gelmiş bir ilişkidir. Terk edilme korkunuz partnerinize daha bağımlı biri olmanıza yol açıyor olabilir. Bununla beraber bağımlı ilişki içerisinde olmak, sizi fazlada sorumluluk almaya itebilir ve güçsüzleştirir.

Çocuklukta yaşanmış duygusal ihmaller, yetişkin hayatında sizi bilinçdışı şekilde tanıdık ama toksik ilişkilere sürükleyebilir. Sevgiye aç, duygusal anlamda ihmal edilmiş veya sağlıksız aile dinamikleri içinde büyümüşseniz sağlıklı sevgi yerine bağımlı ilişki yürütmeye daha meyilli olabilirsiniz. Çocukken yeterince sevilmemiş ya da ebeveynlerinizin sevgisini kazanmak için çabalamak zorunda kalmışsanız aynı örüntüyü tekrar etme eğiliminde olabilirsiniz. Bu nedenle, sorunlu ilişkilerde kalmanıza rağmen ayrılmayı düşünmez hatta bazen çözüm arayışına dahi girmeyebilirsiniz.

Bağımlı ilişki modelinden kurtulmak mümkün. Doğru terapi yöntemiyle siz de sağlıklı sevgi geliştirebilir ve ilişkilerinizi düzenleyebilirsiniz. Terapide; kendinize yönelmeyi, neden böyle ilişkiler seçtiğinizi anlamayı, bağımlılıklarınızın yerine yeni ve sağlıklı alışkanlıklar eklemeyi başarabilirsiniz. İçinizdeki duygusal boşluğu kendinizi kabullenmenin sıcaklığıyla doldurarak kendinizle ilişkinizi güçlendirebilirsiniz.

Eğer bir ilişki sizi tüketiyor, kendinizi değersiz hissettiriyor ve sürekli mücadele halinde bırakıyorsa belki de bu sevgiyi sorgulamanın zamanı gelmiştir. Sevgi, mücadele etmek değil; huzur bulmak olmalıdır.

Kaynakça

Norwood, R. (2021). Aşırı seven kadınlar (M.Sağlam, Çev.) Pegasus Yayınları. (Orijinal eser 1985’te yayımlandı)